Wenn Sie eine Katze zu Hause und Sie feststellen, dass Ihr Haustier Verhalten wirklich verändert, Katzenaugen rot, er niest, und versucht immer, seine Pfote zu kratzen, kann es ein Zeichen der Bindehautentzündung sein. Um die Frage, warum eine Katze Augen eiternde nur sehr schwierig, da viele Ursachen der Bindehautentzündung zu beantworten.

 Die Ursachen der Bindehautentzündung

 Denken Sie daran, die Sie verwendet, kann das neue Medium des Haushaltschemikalien und blühte nicht zuvor blühende Pflanze. Wenn der Körper der Katze sehr empfindlich ist, ist es wahrscheinlich, allergischen Zustand. Die gleiche Reaktion kann auf Schimmelpilze oder Drogen. Versuchen Sie, wischen Sie leuchteten seine Augen Kamille-Extrakt, ochanky oder Tee. Ein guter Weg, Ringelblumenextrakt. Verwenden Sie nur einen Verband, kann Baumwolle Zotten in Sicht bleiben. Achten Sie darauf, von dem Allergen zu entfernen.

 Ein weiterer Grund, warum eine Katze eitrigen Augen - er sich auf Partikel aus Staub oder Schmutz, der Gegenwart von anderen Fremdkörpern. Überprüfen Sie sorgfältig das Auge, ob die Verletzung, die Ihr Tier stört. Wenn Sie feststellen, dass das Auge verletzt ist, an die Tierklinik.

 Bei der Katze kann Augen durch Vitaminmangel eitern. Dies ist auch der Fall, wenn Sie brauchen, um einen Arzt aufzusuchen.

 Wenn die Katze ist sehr rot Augen und sehen Sie, dass sich sein Gesundheitszustand verschlechtert, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, die eine Behandlung verschreiben. Da die Ursache der Entzündung im Auge können Viren, Parasiten, Bakterien, die gefährliche Infektionserkrankungen wie infektiöse rynotraheyt sowie Chlamydien verursachen.

 Hauskatzen sind mit Chlamydien in Kontakt mit streunenden Katzen essen Wühlmäuse, Ratten und andere kleine Nager infiziert. Die Krankheit wird durch Fieber, Schnupfen, die Niederlage der Urogenitalsystem. Für Krankheit in Augenwinkel grünlich, weißlich oder braune Lackierung aus. Kittens tolerieren akute Krankheit und oft sterben. Für die Behandlung Tetracyclin-Antibiotika, Sulfanilamid Präparate, Augendusche mit warmem Kaliumpermanganat für Augenlid legen Tetracyclin-Salbe. Es gibt auch einen Impfstoff.

 Die Diagnose von Infektions rynotraheyt einen Arzt, der die Behandlung verschreiben fragen. Die Krankheit tritt akut und von Konjunktivitis begleitet. Für die Behandlung verwendete Antibiotika, Vitamine, Ascorbinsäure Ernährung in flüssiger Form. Wenn die Katzenaugen eitrigen und eitrig Katarrh Diagnose über die Behandlung mit Augentropfen zu 0, 25% ige Lösung von Chloramphenicol oder 10% Lösung von Natrium sulfatsil 2-3 Tropfen 3-4 mal täglich. Zum Waschen verwenden Furacilinum. Durch die Verlegung Augenlid Augensalbe. Intramuskulär injiziert Antibiotika.

 Auf jeden Fall ist das Tier isoliert und nach dem Kontakt mit ihm die Hände waschen.

 Polyp - Ein beschreibender Begriff verwendet, um einen gutartigen Tumor am Vorbau zu bezeichnen, unabhängig von Typ und Gebäude. Magenpolypen Tumoren epithelialen Gewebes und etwa 5% aller Tumoren des Magens. Die Krankheit ist oft asymptomatisch und kann Zufall sein, während der Prüfung.

 Ursachen von Polypen im Magen

 Faktoren, die zur Entwicklung von Polypen beitragen können, gehören helikobakterialnye Infektionen, chronische entzündliche Erkrankung des Magen-Darm-Symptom erblichen Darmkrebs, längerer Einnahme bestimmter Medikamente.

 Arten von Magenpolypen

 Polypen des Magens in adenomatösen und hyperplastische unterteilt:

1.  Hyperplastische Polypen sind Wucherungen Magen Epithelgewebe, so ist es keine wahre Tumor. Sie treten etwa 16-mal mehr als die zweite Art von Polypen, und fast nie in eine bösartige Form zu gehen.
2.  Adenomatösen Polypen oder Drüsenmagen entstehen durch Vermehrung des Drüsengewebes und mit einem hohen Grad von Wahrscheinlichkeit kann bei Magenkrebs wiedergeboren zu werden. Besonders großes Risiko bei großen (mehr als 2 Zoll) Formationen.

 Die Symptome von Polypen im Magen

 Häufig, insbesondere im Fall von hyperplastischen Polypen, die Krankheit kann lange Zeit schnell erfolgen. Oder es kann die Symptome von Gastritis, Magenschmerzen, Übelkeit, Verletzung der Stuhl sein. Beim Abpumpen Polypen sie sich durch die Anwesenheit von stumpfen Bauchschmerzen, Schmerzen im Zusammenhang mit Druck, gastrointestinalen Blutungen, Blut im Stuhl, Schwierigkeiten Durchgängigkeit Magen manifestieren. Es ist auch möglich Verklemmen Polyp, in denen es starke krampfartige Schmerzen in der Brust, die um den Bauch führt.

 Wie Polypen im Magen zu behandeln?

 In der Anfangsphase der Erkrankung sind oft mit konservativen Methoden, die unter strikter Einhaltung der Patienten Diät, Drogen zu nehmen obvolakyvayuschyh Magen behandelt und Ergänzungen, die Verdauung anzuregen (die Entwicklung von Geschwüren auf der Oberfläche des Polypen zu vermeiden).

 Wenn das Auftreten von Polypen mit einer gewissen Entzündungsprozess verbunden ist, Maßnahmen, um seine Behandlung genommen werden.

 In den meisten Fällen ist die Behandlung von Polypen wird chirurgisch durchgeführt. Es gibt zwei Möglichkeiten zum Entfernen von Polypen im Magen, Endoskopie und Bauchchirurgie. Das erste Verfahren wird durch die einzelnen Einheiten und kleine Fläche der Beschädigung des Epithels verwendet wird. Wenn mehrere Polypen oder vermuteten die Möglichkeit der Bösartigkeit statt Bauchchirurgie (hastroektomiya).

 Die Behandlung von Magenpolypen Volksmedizin

1.  Eines der wirksamsten Mittel der Umgang mit solchen Einrichtungen als Brühe Schöllkraut. Ein Esslöffel Schöllkraut gießen zwei Tassen kochendes Wasser und darauf bestehen, 2 Stunden in eine Thermoskanne. Bouillon nehmen 1 Esslöffel 4 mal pro Tag für einen Monat. Nach einer Woche Pause, muss der Kurs wiederholt werden.

2.  Crushed Nadeln Tui gießen Wodka oder Alkohol in einem Verhältnis von 1: 9 und darauf bestehen, 16 Tage unter gelegentlichem Schütteln. Nehmen Sie 1 Teelöffel Tinktur Fasten für 30 Tage und dann monatlich Pause und wiederholen Sie den Kurs.
3.  Wenn Polypen provoziert Gastritis, gilt als ein wirksames Mittel Kalynovy Saft wird empfohlen, eine halbe Tasse trinken 2 mal am Tag.

 Die wichtigste Sache zu erinnern, dass einige Polypen kann schließlich zu Krebs zu bewegen. Daher, wenn die Polypen neigen nicht zur Zersiedelung, und es gibt keinen Beweis für den Betrieb, können sie versuchen, der mit Hilfe der traditionellen Medizin loszuwerden.

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 1. Immunität
 Sie stärken das Immunsystem. Lemon ist reich an Vitamin C und Kalium. Es stimuliert das Gehirn und das Nervensystem regelt den Blutdruck.

 2. Stand der pH-
 Trinken align Basen-Gleichgewicht, weil Zitronensäure ist die Säure nicht zu erhöhen.

 3. Fig
 Können Sie Gewicht verlieren schneller. Zitronensaft enthält Pektin, die den Körper bei der Bekämpfung des Hungers hilft. Es wurde auch gezeigt, dass Menschen, die eine alkalische Diät zu halten, Gewicht schneller zu verlieren.

 4. Haut
 Sie spüren, wie Ihre Haut wird gereinigt. Zusätzlich hilft Vitamin C, um Falten und Verschwinden von Flecken auf der Haut zu reduzieren, entfernt Toxine aufgrund des Blutes.

 5. Antikofe
 Wenn Sie es sich zur Gewohnheit jeden Morgen Kaffee trinken, dann ein Glas Zitronenwasser erfolgreich loswerden. Übrigens ist die belebende Wirkung von Wasser mit Zitrone nicht geringer als die der Kaffee!

 6 Bonus!
 Ein Glas Wasser - kämpft gegen Austrocknung, am Morgen, werden alle Systeme ordnungsgemäß in den ersten Platz zu arbeiten - die Nebennieren, die Hormone absondern. Der Körper ist bereit, den ganzen Tag nicht in der Lage, normal zu funktionieren betonen können.

 Es ist bewiesen, dass der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser. Zum Beispiel, wenn eine Person ohne Nahrung, wird er leben viel länger als ohne Wasser. Wir verbrauchen unterschiedlich viel Wasser pro Tag oder in reiner Form oder als Vertreter Essen. Für viele Tausende von Jahren ist Wasser eine unterschiedliche Praxis reinigen den Körper und ist ein integraler Bestandteil der Ernährung einer Person. Der Bedarf an Wasserverbrauch ist seit langem bewährt. In jüngster Zeit gibt es jedoch immer mehr Fragen - ob zu Wasser speziell zu trinken, in welcher Menge, wann und, noch wichtiger, warum? Lassen Sie wohnen in dieser wichtigen, vielleicht, für jedes Thema.

 So, die erste und beliebteste Frage - sollten Sie viel Wasser trinken? Schließlich, die eine oder andere Weise zu konsumieren wir eine bestimmte Menge Wasser, ohne die unser Körper nicht existieren kann. Sobald ihm fehlt, fühlen Sie durstig. Aber was ist mit Wasser? Hier in Streit Stützer Gedanken über die Vorteile von Wasser und Gegner, die behaupten, dass Wasser sicher durch Softdrinks ersetzt werden kommen. Finden Sie zuerst, dass die mehr Wasser pro Tag eine Person verbraucht, desto besser Funktionieren des Körpers, in dem die Prozesse der Wiederherstellung und Sanierung. Letztere sehen nicht, diese heilende Wirkung des Wassers. Aber was sind ihre Argumente? Das ist richtig, keine. Eigentlich, warum Wasser zu trinken? Denn Wasser hat die folgenden einzigartigen Eigenschaften:

•  Es ist eine Führungs Nährstoffe zu den Zellen und Organen, zusammen mit Blut. Wasser ist die Grundlage für die Auflösung der Salze und Assimilation durch den Körper aus verschiedenen Substanzen. Je mehr Wasser Sie trinken, desto besser diese Prozesse stattfinden.
•  Act als der mächtigsten Mittel zur Reinigung des Körpers. "Abfall" und Toxinen aus dem Körper in Form von Schweiß und Urin, durch die Verwendung von Wasser unterstützt. Es ist kein Zufall, wenn es vergiftet den Körper, den Patienten viel Wasser, um in erster Linie günstige Bedingungen für die Reinigung des Magen-Darmtrakt und bieten freien Zugang zu allen Gefahrstoffen.
  

  
  

•  Senkt Ihren Blutdruck durch Wassermangel verursacht. Wenn der Körper fehlt Wasser, sendet er ein Signal an den Blutgefäßen, die wiederum zu schrumpfen beginnen. Dies bewirkt eine Erhöhung des Blutdrucks. Um diese zu reduzieren, müssen Sie Wasser zu trinken. Komisch, aber ein Teufelskreis - der Kreis von Wasser, das von der Verfügbarkeit Ihre gute Gesundheit hängt.
•  Wasser enthält keine Kalorien, und daher nicht zu einer Gewichtszunahme, wie Limonaden oder sogar süßen Tee führen. Diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, manchmal Rückgriff auf Diäten auf das Trinken von viel Wasser ab. Ein häufiger Fehler, dass eine Menge Wasser im Körper führt zu einem "Anschwellen" wird von Wissenschaftlern unterstützt.
•  Ironischerweise ist Wasser unterdrückt den Appetit. Durch die "Fülle" des Magens gibt es keinen Hunger - ein weiteres Plus "poluvodyanym" Diäten.

 Diese - nicht alle positiven Eigenschaften von Wasser. Es sollte jedoch beachtet werden, dass übermäßiger Wasserverbrauch wird auch bedrohliche Nebenwirkungen werden. B. Entfernung von Salzen aus dem Körper bewirkt, Schwindel. Also, bevor Sie die Heilung des Körpers beginnen, suchen Sie in der Literatur, die die Menge an Wasser, die Sie verwenden wird empfohlen ist. Um zu erfahren, wie man Wasser zu trinken, das Sie von uns lernen können: "Wie, Wasser zu trinken?".

 Ebenso wichtig Frage - was Wasser zu trinken geben -, dass wir zu Ihnen zu helfen. Alle notwendigen Informationen finden Sie in diesem Artikel finden: "Wie, Wasser zu trinken?".

 Wenn Sie noch Zweifel haben, ob, Wasser zu trinken, ein Experiment durchzuführen. Um dies zu tun, nur erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser für ein paar Gläser pro Tag und das Ergebnis nach einiger Zeit. Wir sind sicher, dass Ihr Körper wird Ihnen sagen, "Danke"!

 Sie müssen

•  Bar
•  Smith-Maschine
•  Hanteln
•  Simulator für Tischbeine
•  Springseil

 Anweisung

• 0,1

   Um Gesäß "Gewicht verlieren" im Körper Notwendigkeit, eine Kalorien-Defizit zu schaffen, das mehr Kalorien als verbraucht, natürlich, können Sie auf eine Hungerkur sitzen verbringen, aber für Männer ist es nicht möglich ist, weil niemand abgesagt Beruf und Familie. Zwingen sie einfach nicht. Output ist einfach - Sie Cardio-Übungen, die qualitativ Schlepptau Kalorien machen und die Beseitigung der überschüssiges Fett benötigen. Auch wenn das Essen ist einfach zu halten die gleiche Körper trotzdem Gewicht verlieren. By the way, können Sie nicht verlieren Gewicht in einem Bereich, Gewicht verliert der Körper nur im Allgemeinen. So, wie man Fett aus dem Gesäß für Männer mit Herz-Kreislauf zu entfernen? Laufen, Seilspringen, Radfahren, Inlineskaten oder Langlauf: Sie müssen etwas anderes zu wählen. Besonderes Augenmerk sollte auf dem Seil zu bezahlen: die am wenigsten Aufwendungen es am effektivsten ist. Nur 10 Minuten kontinuierlicher Sprung gleich drei Kilometer lange Langlaufrennen, das überwunden wird, im besten Fall, für 13 bis 16 Minuten.

• 0,2

   , Herz-Kreislauf, obwohl ihr Nutzen ist jedoch nicht straff Gesäß. Brauchen Sie noch einen Leistungssport. Übungen, die Sie zu Hause in Anwesenheit von Sonderausstattung oder ein Fitness-Studio tun. Die effektivste Übung Gesäß zu reduzieren - Kniebeugen. Wenn Frauen leicht hocken mit ihrem Gewicht, brauchen Männer Kosten. Neulinge genug Gewicht hohle Hals können erfahrene Athleten Gewicht am Willen und Sein hinzuzufügen.
  

  
   Zuerst müssen Sie die richtige Stellung zu nehmen: breitbeinig breit, Füße parallel. Tiefkniebeugen mit geradem Rücken getan, hat Knie Linie nicht über die Linie von Socken Fuß zu gehen. Optimal, müssen Sie diese Übung 40 Mal wiederholen, können in 2 Sets können. Variation Hocke: zu nehmen oder Hanteln Hantel mit beiden Händen vor Ihnen, statt Meter breit und steigen auf nosochky. Done Kniebeugen sind beide Füße auf den Boden wird das Körpergewicht an der Ferse übertragen. Diese Übung neben feinen Bein und Fuß Pumpen.

• 0,3

   Ziehen Sie Ihr Gesäß, können Sie das Auto Smith verwenden können. Brauchen Sie, um Ausfallschritte Bein wieder 15-20 mal zuerst eine, dann das andere Bein zu tun. By the way, wenn zu hart, um mit einer Langhantel Kniebeugen, können Sie es mit dem Auto Smith zu tun. Eine weitere wunderbare Übung für das Gesäß - Beinpresse liegend. Es sollte bequem sein zu sitzen fest und lehnen Sie sich zurück gegen den Sitz. Die Beine sind näher an der oberen Kante der Plattform gesetzt. Sie müssen leicht zu biegen und strecken Sie die Beine, die zur Bildung von Honig Winkel Schienbein und Knie bei 90 Grad. Das ist gute Übung für Menschen mit Rückenproblemen und kann nicht voll Übungen mit Hantel. Die Wirkung ist nicht schlechter und kein Risiko nadirvaty zurück. Krafttraining sollte 3-4 mal pro Woche durchgeführt werden, nicht mit Cardio-Kombination am selben Tag. So ziehen Sie Ihr Gesäß für Männer mit speziellen Übungen, die besser mit dem zusätzlichen Gewicht durchführen, nicht zu vergessen über Aerobic-Übungen.

 Sie müssen

•  Geduld
•  Ernährung
•  Ausnahme Koffein, Alkohol

 Anweisung

• 0,1

   Koffein zu vermeiden. Ausschließen der Ernährung Lebensmittel, die Koffein enthalten, und Ihr Schlaf viel besser.

• 0,2

   Süßigkeiten in der Nacht nicht essen, dann können Sie schlafen besser. Zucker wird Energie im Körper, ohne dass Schlaf.

• 0,3

   Wenn Sie in der Nacht schlafen wollen - Vermeiden Sie fettige. Bevorzugen Sie mageres Fleisch.
  

  
  

• 0,4

   Essgewohnheiten ändern. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem reichhaltigen Frühstück. Easy - Das Mittagessen sollte moderat und Abendessen sein. Leichte Mahlzeit am Ende des Tages peretravytsya schnell, ohne das Laden Magen in der Nacht. Dies wird schnell einschlafen in der Nacht.

• 0,5

   Beseitigen Sie Alkohol. Spiritus kann Schläfrigkeit verursachen, natürlich, aber manchmal kann es zu erhöhten Erregbarkeit führen.

• 0,6

   Wenn Sie einen Partner haben - ins Bett zu gehen zusammen. Liebesspiele vor dem Schlafengehen - beste Schlafmittel.

 Vor ein paar Jahren glaubte man, dass Magengeschwüre - "Spaß", meist jungen, unverheirateten aktive Karriere und meist männlichen Rauchern zu machen. Heute "Working Girls" sind Männer aktiver Wettbewerb für alle diese Qualitäten. Und als Belohnung für diejenigen, die Gleichstellung mit den Männern in allem zu suchen - die gleiche Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür. Warum dieser Angriff? Ursachen von Magengeschwüren, wie Wissenschaftler glauben, ein paar. Wein in seiner Entwicklung zum einen unsere naplyuvatske Bedeutung für die Gesundheit im Allgemeinen und Lebensmitteln im Besonderen. Vor allem in der Jugend, Schüler, "Bachelor" Jahren, als die Tagesgerichte und Suppen nur Kindheitserinnerungen und die gemessene stabil "Familie" lebt weit weg.

 Darüber hinaus, wie viele Krankheiten des zwanzigsten Jahrhunderts, Geschwüre oft - das Ergebnis von Stress. Im Gehirn Impuls von der Quelle der Irritation auf komplexe Weise entstand transformiert das Team, fördert die Produktion von Magensaft, der dafür bekannt ist, die hauptsächlich aus aggressive Salzsäure bestehen. Ich und beginnt sofort, sich an der Magenwand zu essen, was sein Besitzer (wegen der gleichen Stress) fill vergessen. Deshalb Gastroenterologen - nur Ärzteschaft, die uns verweigert wird, "Stick Stress."

 Es wird angenommen, daß eine fatale Rolle bei der Bildung von Magengeschwüren Mikroorganismen spielt. In der Tat eine Vielzahl von Bakterien, die normalerweise im menschlichen Verdauungstrakt gefunden. Aber als Abwehrmechanismen Magen geschwächt werden diese Bakterien aktiviert.

 Was tun?

 Wie bei vielen Erkrankungen, Geschwür Patienten in den Körper in einem "Teufelskreis". Schwächung der motorischen Funktion des Magens, hält sie es mehr Nahrung, was zu weiteren Produktion von Salzsäure, die die gleiche Geschwür ... Dieser "Teufelskreis" korrodiert haben wir beschlossen, den Vorgang zu beenden. Aber im Ausland yazvennykov kaum arbeiten, konservativ behandelt. Und eine wichtige Rolle in der Behandlung solcher Spiele Diät.

 Ziel der klinischen Ernährung Geschwüre - die meisten zur Wiederherstellung der normalen Struktur der inneren Schleimhaut des Magens, weshalb Sie Ihre Mahlzeit haben jetzt so sanft sein. Nach Geschwür in der Tat - eine offene Wunde, die Dehnung, Berührung, Temperatur, chemische Einflüsse reagiert.

 Infolgedessen muss. Wie Sie sich erinnern kann, bedeutet dies, dass Teile jeder Nahrungsaufnahme sollte klein sein, um nicht die Magenwand zu dehnen. Magengeschwür ist besser, lieber essen sechsmal, also etwa alle 3 Stunden essen. Magen so wird fast immer mit Nahrung, Antazida gefüllt.

 Sekunde. Die Ärzte sagen, der Patient mit Magengeschwüre müssen wir zuerst lernen zu kauen. Für große Teile der Lebensmittel nerazmyahchennye Speichel, beeinflussen Geschwür, das nicht nur zu Schmerzen, aber die Morgen erhöhen auch. Selbst gründliches Kauen unzureichend sein, wenn das Essen selbst ist rau. Diese gesunde Person schneidet französisch frites, ein Stück Fleisch oder Brot scheinen weich. Magengeschwür ist besser, sie zu vergessen, nur mit Lebensmittel in Pulverform und schäbig. Und absolut pozabudte von Produkten mit rohen Zellwände, Rüben, Rettich, Radieschen, Spargel, Erbsen und Bohnen, unreif und raue Hautfarbe Obst, Gemüse, Stachelbeeren, Johannisbeeren, Weintrauben, Feigen, Äpfel mit der Haut.

 Drittens stärkste Stimulus Geschwüren ist die chemische Zusammensetzung der Nahrung. Vergleichen sie Salz mit frischen Wunden posypkoj. Daher ist es notwendig, nicht nur die Verwendung des Salzes (8-10 Gramm pro Tag) zu begrenzen, aber auch völlig würzigen Würzmitteln, Essig und andere Säuren, sowie Radieschen, Rettich, Zwiebel und Knoblauch und Pilze zu eliminieren.

 Außerdem,. Alle Produkte werden in schwach gegliedert und stark von Krankheitserregern. Zu ersteren zählen: Milch und Milchprodukte, Müsli, Gemüsesuppen, flüssigen Brei, und gekochtem Fleisch, frischem gekochtem Fisch, gekochte Eier oder Omelettes wie Weißbrot, kohlensäurehaltige alkalisches Wasser, schwachen Tee. Sie haben etwas, was Sie tun möchten.

 Die starke Aktivatoren von Magensaft enthalten: Senf, Zimt, Meerrettich, Pfeffer und anderen Gewürzen; gebraten, geräuchert und Konserven; starke Brühe - Fleisch, Pilze, Fisch; Schwarzbrot Produkte von Backwaren; starken Tee, Kaffee; Getränke mit Alkohol und Kohlendioxid. Wie Sie sehen können, sind wir nicht nur über Produkte, sondern um spezielle Gerichte sprechen. Für das gleiche Produkt in unterschiedlicher Weise hergestellt, in unterschiedlicher Weise, und der wahrgenommenen Magen. So kann beispielsweise ein Stück gebratenes Fleisch Sie bringen eine Menge Leid und gekocht "slip", ohne eine übermäßige Säure.

. Beispielsweise wiederum ein Stück Fleisch lästigen Magen mehr in ihr. A in Füllung zerkleinert daraus evakuiert viel schneller. Wichtige thermische und Ernährung. Zu heiß und sehr kalte Speisen und reizen die Wunde (Ulkus). Daher sollte die Temperatur des heißen Nahrungs 60 Grad nicht übersteigen, und kaltes - mindestens 15.

 Fette haben biphasische Effekte. Anfänglich neutralisieren sie eine große Anzahl von sauren und deren Zersetzungsprodukte tragen zur Stimulation. Aber Fette besitzen mechanische Eigenschaften. Sie umhüllen die Magen, Bilden einer zweiten Schale, und schützen so die Schleimhaut vor Kontakt mit der Säure. Diese Vorteile in vollem Umfang besitzt Butter. Weniger die besten Pflanzenöle, von denen die besten - es ist leicht verdaulich - Olive. Absolut unmöglich für Sie alle Arten von Margarine! Und alle Fette - sowohl tierischer und pflanzlicher Herkunft - nur in Fertiggerichten hinzugefügt werden, nicht Behandlung unterzogen, auf die sie sich zersetzen zu heizen.

 Auf der einen Seite, Kohlenhydrate - die Hauptquelle für Mineralstoffe, Ballaststoffe und Energie. Typischerweise sind sie schwach Aktiva der Magensekretion und daher nützlich bei Magengeschwüren. Püree, schleimige Suppe mit Kartoffeln, Karotten, Kürbis, Kürbis, Blumenkohl, Tomaten, Saft aus Äpfeln (geschält), reifen Trauben nicht reizen den Magen.

 Auf der anderen Seite, Kohlenhydrate sind starke Reize des autonomen Nervensystems, die unbewussten Phänomene wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Herzklopfen ... und Magensaft steuert. Darüber hinaus Kohlenhydrate häufig zu Magen Blähungen, Fülle seiner Gase (vor allem die "Sünde" dieses Kraut, weil es yazvennykam nicht empfohlen). Daher wird der gesamte Wert der Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung reduziert.

 Aber vergessen wir nicht den psychologischen Aspekt, der einen großen Einfluss auf den gesamten Verdauungstrakt macht. Wenn der Druck auf unser Verdauungssystem wirken sich nachteilig, die positive Emotionen - ein Balsam für den Magen. Snack auf der Flucht, vsuhom'yatku für ein Treffen, um zu diskutieren oder die Zeitung lesen, vollständig "zufrieden" es. Doch dient schön, angenehme Gesellschaft, langsame Aufnahme von Nahrung und sogar wunderbare Musik - all dieses Ritual "mit Gefühl, effizient, mit Anordnung" aus gutem Grund existiert seit Jahrhunderten und hilft unsere Vorfahren mit Dutzenden von Änderungen fett, würzigen Gerichten unbeschadet bewältigen die gesundheit. Aber, um Gottes willen, nicht davon, dass man in Essattacken ohne Folgen in Tschaikowskys können frönen abzuschließen. Aber versuchen Sie das gleiche "Song" Omas servieren ein Abendessen Porzellan, Kristall und Silber, und glauben Sie mir, frische pürierte Gemüse unvergessliche Geschmack und Aroma zu werden.

 Alexander Belyaev, Ernährungsberater

 Wir haben gelernt, dass die Werbung sagt uns, was gut und was schlecht ist. Aber sollten sie so blind vertrauen?

 1. Getreide Frühstück.
 Kulturen sind bekannt für ihre Nützlichkeit und Nährwert, sie zur Gewichtsreduktion empfohlen werden. Aber lesen Sie die Verpackung des fertigen Getreide: sie enthalten oft viel Zucker und Salz, und all die Vitamine und Mineralstoffe in dem Produkt mit chemischen Ursprungs.

 hausgemachtem Müsli mit Haferflocken "Hercules" und getrocknete Früchte.

 2. Kauen Bars.
 Sie sind gut für die menschliche Gesundheit Hafer und Nüsse. , Verbrauch dieser Bars bewirken jedoch auf die Erhöhung der Blutzucker weil ihre Zusammensetzung ist Mais-Sirup. Einige der Bars enthalten Schokolade-Chips, die sie legt auf eine Stufe mit Süßigkeiten. Haben Sie noch denken, dass zäh Bars hilfreich?

 Siehe auch: 5 x Frühstück Welt: Französisch, Japanisch, Griechisch, Englisch, Deutsch

 hausgemachten Protein-Riegel

 3. Joghurt mit Zusatz von Früchten.
 Oil-Free - bedeutet nicht, dass nützlich. Die Verpackung sagt, dass in den Joghurt, Zucker, Maissirup oder künstliche Süßstoffe zu essen. Das Gleiche gilt für fettfreien gefrorenen Joghurt, die 20 Gramm Zucker in einem halben Glas enthalten kann.

 Nehmen Joghurt, geschnitten und zusätzlich ihre eigenen Früchte.

 4. Brot.
 Köstliches Brot stellt sich heraus, ist nicht immer gesund. Vollkorn-oder Vollkorn Saison bedeuten nichts. Schwarzbrot können Maissirup und Transfette enthalten. Daher wird ein übermäßiger Verzehr dieses Produkts sicherlich Auswirkungen auf Ihr Gewicht.

 Siehe auch: 10 wahrheitsgemäße Antworten zu Fast-Food-

 Brot mit Gekeimte Weizen.

 5. Sandwiches.
 Oft als "Licht" bezeichnet, aber Sandwiches enthalten Zucker, Eiweiß und zu viel Weißbrot.

 machen Sandwiches selbst.

 6. Fruchtsaft.
 Selbst 100% Fruchtsaft abgestimmt mit Zucker, Fructose oft. Wie Sie wissen, große Mengen an Fruchtzucker führt zu Übergewicht, erhöhten Cholesterinspiegel.

 Bereiten Sie sich Fruchtsaft oder Obst essen.

 Siehe auch: 6 Tipps, um den Ruhestand zu verschieben

 7. Sportgetränke.
 Sie sind so konzipiert, um unseren Körper Elektrolyte, Kohlehydrate und andere Nährstoffe nachzufüllen. Aber in der Tat, Sportgetränke - ein Zuckerwasser - 1 Packung enthält 30 Gramm Zucker.

 trinken nur Wasser während des Trainings, essen Proteine ​​und Kohlenhydrate nach dem Training.

 8. Salads Fast Food.
 Lassen Sie sich nicht, Gewicht zu Zucker im Buchstabensalat und Toast mit weißem Mehl enthaltenen verlieren. Manchmal ist es besser, einen doppelten Cheeseburger als ein Hähnchen-Salat bestellen.

 Stellen Sie Ihre eigenen Salat.

 Siehe auch: Am beliebtesten Mythen über Vegetarismus

 9. gefroren.
 Es ist nichts falsch mit gefrorenem Gemüse oder Obst. Jedoch fälschlicherweise als die meisten Tiefkühlkost "Licht" und "nützlich". Dies ist tatsächlich verarbeitete Lebensmittel, die viel Zucker enthalten.
 Kochen Sie Nahrung für die "kommenden Tagen" in den Morgen oder Abend.

 10. Nahrungs Soda.
 Es enthält künstliche Süßstoffe, die etwa 200 mal süßer als Zucker ist. Sind Sie sicher, Sie wollen, um ihre Gesundheit zu riskieren?

 Wasser, Wasser mit gepresste Zitrone, grüner Tee.

 Siehe auch: Gewicht verlieren im Herbst: Menü für 7 Tage

 Sie müssen

•  Fitness
•  Incentive, Motivation
•  Die Einhaltung der Diät und Trainingsplan

 Anweisung

• 0,1

   Sicherlich eines der wichtigsten Anreize für die Trainingsmotivation ist persistent Leute immer das angestrebte Ziel es ist so stark, dass manchmal verhindert Muskelwachstum aufgrund von Übertraining zu erreichen. Mit anderen Gegenteil, es erscheint und verschwindet und die gelegentliche Übung ist es, nichts führen, wie eine Person, die nur in der Stimmung nur topchetsya anstelle trainiert wird. Wer zwischen den Trainingseinheiten zu brechen am nützlichsten für den Körper?

• 0,2

   Auf der Suche nach einer Antwort auf diese Frage wird uns mit einigen der Gesetze der Physiologie zu helfen. Wie Sie wissen die Muskeln direkt während des Trainings nicht wachsen. Daher jedes Mal nach Ihrem Krafttraining wieder nach Hause im Niedergang. An Trainings beschädigten Muskelfasern, die nur mit Ruhe und Ernährung erholen wird. Auch etwa alle sechs Monate sollten Sie Ihren Körper nicht eine große Dreifach Woche Urlaub zu geben. Vielleicht beginnen Ausbildung nach der Pause gibt Ihnen einen Schub und neue Möglichkeiten mit frischem ruht Gesundheit.

• 0,3

   Übermäßiges Training verbessern nicht nur den Körper, und tragen Sie ihn umgekehrt oft die gleiche Aufteilung fühlen.
  

  
   Deshalb müssen wir schlagen immer auf sein übermäßiges Trainingsprogramme und grundlegend zu stärken ihr Programm der Ruhe. Also, die beste Option wäre es, wenn am Ende jeder Woche der Ausbildung werden Sie zwei Tage erholen können. Eine Pause zwischen den Trainingseinheiten an einem Tag wäre ideal. Also zu diesem Schema: Montag, Mittwoch, Freitag - ein Trainingstage. Andere Tage - Tage der Ruhe ist die aktive und passive.

• 0,4

   Sie sollten auch vorsichtig verteilen jedes Training und zu priorisieren. Es kann zu trainieren lange mit großen Abständen zwischen den einzelnen Ansatz und Bewegung, aber Sie können Trainings intensiver Reduzierung Pause zwischen den Sätzen zu einer Minute. Breaks in der Ausbildung eine wichtige Rolle spielen und durch sie ist es möglich, die Dinge, die am besten geeignet sind, die Sie beeinflussen können.

• 0,5

   Während der Rest des Körpers ist eine restaurative Verfahren vidbudovuyuchy beschädigten Fasern, wodurch das Wachstum der Muskeln und macht sie stärker und stärker. Diesen Vorgang nennt man - Muskelhypertrophie und positive Wirkung auf den Körper. Somit ist die Pause zwischen den Trainingseinheiten wirklich spielen eine große Rolle im Leben eines Athleten. Ein Training nach der Pause in der Regel zur Folge neue Rekordwerte und Veränderungen im Körper.