Kaum zu glauben, aber es stellt sich im Februar '48!

 Cindy Crawford - einer der schönsten Supermodels und vielleicht der berühmteste. Da die Anzahl der Titelseiten von Modezeitschriften, die sie es geschafft, mit Crawford schmücken schlägt beliebteste Modell-Nr. Und es sieht immer noch, als ob die letzten fünfzehn Jahren Urlaub am Strand, und nicht die in harter Arbeit beschäftigt.

 Mutter von zwei Kindern, sagt Cindy, dass ihre perfekte Figur hilft, häufige und Bruch Essen - genauer gesagt, Supermodel isst fünf Mal am Tag. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sogar einen winzigen Hauch von Cellulite bemerkt hat ihre Figur nicht seit den frühen neunziger Jahren verändert!

 Adriana Lima Beauty Secrets

 Cindy teilt die Geheimnisse zu halten atemberaubende Form: "Trinken Sie viel Wasser, Bewegung, wählen Sie die Art, von der Sie zu genießen, und das Rauchen aufzugeben" - empfiehlt, Supermodel. "Sie sollten regelmäßig zu essen, um Energie zu erhalten -. Denn wenn Sie eine große Pause zwischen den Mahlzeiten zu machen, nimmt der Körper es als eine Hungersnot und speichert alles, was du isst"
 Cindy - Fan-Diät "Zone".

 Diese Diät-Plan erfordert Steuerabschnitte, empfohlenen Produkte sorgfältig Nährstoff ausgeglichen: 40% Kohlenhydrate, 30% Protein und 30% Fett. Verfolger ernähren wenig und oft.

 Cindy erzählt, wie zu fünf Mal am Tag essen. "Ich bin ein kleiner Snack zwischen Frühstück und Mittagessen, und dann - um 16.00 Uhr, so dass ich nicht das Gefühl, hungrig, solange ich setze mich an den Tisch zum Abendessen"

 Beauty Secrets Scarlett Johansson

 Der weltberühmte Königin Fitness-Video, Cindy Züge täglich. Das Programm besteht aus 20 Minuten Aerobic - Gehen oder Laufen auf einem Laufband, dann 40 Minuten der Übung mit Gewichten. Es ist für diese ein Fitness-Studio ausgestattet. Und Cindy - ein Fan von Yoga.

 Cindy Crawford Pflege für Ihre Haut, unter Verwendung ihrer eigenen Kosmetiklinie genannt Aussagekräftige Beauty.

 Sie haben keine Zeit für regelmäßige Hautpflege? Lernte die Grundregeln. Gute Pflege und gesunde Lebensweise wird den natürlichen Alterungsprozess verzögern und verhindern, dass verschiedene Hautprobleme.

 Eine gesunde Lebensweise und die richtige Pflege wird Ihnen helfen, Ihre Haut für Jahre Fate / Shutterstock.com jung und gesund

 Die richtige Hautpflege - inklusive Sonnenschutz und regelmäßige Reinigung - wird Ihnen helfen, eine gesunde Farbe, Jugend und Ausstrahlung der Haut zu halten. Finden Sie heraus, was andere Regeln, die Sie befolgen sollten, immer jung und schön zu bleiben.
 1. Schützen Sie sich vor der Sonne
 Eine der wichtigsten Regeln für die Hautpflege - ein Sonnenschutz. Es beeinträchtigt uns ist das Auftreten von vorzeitigen Falten, Altersflecken und erhöht das Risiko von Krebs.
 Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Am besten passen eine breite Palette von Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Das Niveau Wenn Sie sich im Freien, Sonnencreme alle zwei Stunden.
 Versuchen Sie, in den Schatten verstecken. Beschränken Sie sich auf der anderen Straßenseite zwischen 10 und 16 Stunden zu bleiben, wenn die Strahlen der Sonne am intensivsten.
 Tragen Sie Kleidung für den Sonnenschutz. Shirt mit langen Ärmeln, Hosen und breitkrempigen Hüten Sie vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu speichern. Darüber hinaus können Sie eine spezielle Sonnenschutzkleidung, die entworfen, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen kaufen.

 Lesen Sie mehr: Wie man ein Sonnenschutzmittel während der Hauttyp wählen?
 2. Werfen Bad Habits
 Rauchen trägt zur vorzeitigen Hautalterung und Falten. Aufgrund dieser schlechten ?? Gewohnheiten verengte Blutgefäße in den äußeren Schichten der Haut und verringert den Blutfluss. Dies entzieht der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen. Rauchen zerstört auch Kollagen und Elastin-Fasern, die Haut ihre Elastizität und Jugendlichkeit zu geben.
 3.

 Gönnen Sie Ihrer Haut sorgfältig
 Tägliche Peeling und Rasieren kann die Haut auswirken. Denken Sie daran, ein paar einfache Regeln:
 Begrenzt die Zeit, in der Dusche oder Badewanne. Heißes Wasser und langen Aufenthalt in der Dusche oder Badewanne Hilfe verringern die Talgproduktion. Beschränken Sie Ihre Zeit auf dem Wasser Behandlung und verwenden Sie nur warmes Wasser.
 Verwenden Sie keine Seife für das Gesicht. Seife trocknet die Haut und auch hier helfen, die Fettproduktion zu reduzieren. Pick-up eine Reihe von Pflege, die nur für Sie perfekt ist.
 Holysya sorgfältig. Um Ihre Haut vor Schnittverletzungen schützen - sicher sein, Creme, Lotion oder Rasiergel verwenden. Achten Sie auf die gestochen: es muss sauber und scharfe Klinge sein. Rasieren Sie in die Richtung des Haarwachstums, nicht umgekehrt.

 Befeuchten trockene Haut. Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ihren Hauttyp passt. Für den täglichen Gebrauch kaufen eine Creme mit Sonnenschutzmittel.

 Lesen Sie auch: Unerwünschte Haare: 6 Schritte, um die Haut zu glätten
 4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
 Diät wird Ihnen helfen, zu schauen und sich besser fühlen. Fügen Sie auf Ihre Ernährung mehr Obst, Gemüse, Getreide und Protein. Experten sagen, dass die Haut ist abhängig von unserer Nahrung. Einige Studien legen nahe, dass eine Ernährung reich an Vitamin C, niedrige in Transfette und verarbeitete Kohlenhydrate die beste Lösung für eine gesunde und jugendliche Haut.
 Stress 5. abstrahiert
 Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf den Körper und die Haut im Besonderen. Akne, Hautausschläge häufiger und andere Probleme - das Ergebnis der WTO Ihre emotionale Erschöpfung. Ein gesunder Geist ist eine gesunde Haut = - Wissenschaftler sagen. Überladen Sie sich mit zusätzlichen Aufgaben zu Hause und bei der Arbeit, zu verkürzen do-Liste und nehmen uns Zeit für Entspannung.

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 Ausgabe November 2008
 Denke nicht, dass Symbole von makelloser Schönheit und ewige Jugend endlos sitzt im Lotussitz, Meditieren und essen Luft. Sie essen! Und das ist, was es ist - versucht, herauszufinden.

 Ayurveda - ein Sanskrit-Wort "Wissenschaft vom Leben" - stammt aus Indien. Der Legende nach war es selbst ein Hindu Schöpfergott Brahma schuf die Welt. Heute Ayurveda ist weit verbreitet in der ganzen Welt verteilt. Dieses System ist sehr rationalen Erkenntnis und nicht eine Person mehr verlangen, als er in der Lage zu tun ist. Allerdings appellieren an die Vernunft und die Gesetze der Weltordnung zu erklären, schließlich bringt ayurveda Sie sicherstellen, dass Sie verstehen die Notwendigkeit, ihre Lebensweise zu ändern, zu tun.

 Das Gesetz des Gleichgewichts
 Nach Ansicht von Experten, die indischen Chefarzt Kliniken Allgemeinmedizin Dr. Durr SHAHVAR, Auswahl an Ayurveda-Diät - es ist persönlich. Nutzungs Mahlzeiten hier haben tiefe theoretische Fundierung. Hindus glauben, dass alles in der Welt ist abhängig von der Wechselwirkung der drei Energien oder Doshas - Wolle (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser).

 Je nach Kombination und bestimmt individuelle Art oder Beschaffenheit des Menschen. Jeder von uns enthält alle drei Doshas, ​​aber in der Regel durch einen oder der anderen dominiert.

 Die Harmonie der Aromen
 Im Gegenzug jedes Produkt, Essen, Trinken oder Gewürz gekennzeichnet durch eine Dominanz von einer der sechs Geschmacksrichtungen - süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend. Jeder von ihnen wird auch Energie einhergehen, wie der süße Geschmack verbindet die Energie von Wasser und Land, bitter - Luft und Äther, Salz - Wasser und Feuer. Der Zweck der Mahlzeit - unterstützt harmonisches Gleichgewicht im Körper. Dies sollte weniger Nahrung, die durch die gleiche Energie in ihr beherrscht wird, und umgekehrt zu essen, verbrauchen oft, dass steigert die meisten geschwächt Doshas. So Energie ausgeglichen
 und Ihre Gesundheit verbessert.

 Seit Jahrhunderten Frauen von Generation zu Generation weitergegeben Geheimnisse der Jugend und Schönheit miteinander. Die Zeit wird knapp, und nichts steht still. Alle die gleichen Frauen teilen miteinander die Geheimnisse ihrer Schönheit. Es gibt verschiedene Mittel, um für Ihre Haut und Haarpflege. Auch heute gibt es so viele Beauty-Salons, wo Sie gegen eine Gebühr mit "Candy" zu tun.
 Jede Frau sollte immer perfekt, schick und schön aussehen, unabhängig davon, wie es möglich ist, und in welchem ​​Alter sie ist. Alle Mädchen haben ihre Schönheitsgeheimnisse bewährt. Jemand - es ist konstant Ausflüge in die Schönheit und die -, dass es nur in der Nähe geliebten Menschen. Was gibt zweifellos Anreiz, Schönheit zu erhalten.
 Dieser Artikel beschreibt verschiedene Möglichkeiten, schöne und gepflegte Unterkunft.
 Zunächst einmal muss man sich, so dass Sie es lieben. Sobald Sie das tun, werden die Menschen das Vertrauen zu sehen und wird für Sie zu erreichen. Aber nicht zu weit gehen. Sollte immer nüchtern Hinweis Vor-und Nachteile, die vollständig in jedem Menschen sind. Die Leistungen sollten darauf hinweisen, Fehler und nicht nur zu verstecken, aber auch daran arbeiten, sie zu korrigieren.

 Aber das ist nicht genug, müssen Sie sich ständig zu überwachen, da die Haare, endet Pediküre. Natürlich erfordert dies sehr viel Mühe, aber glauben Sie mir, das Ergebnis wird nicht lange dauern. Es ist nur eine Sache der Gewohnheit. Nach und nach daran gewöhnen, können Sie es wagen, mit einem schmutzigen Kopf oder ohne Pediküre gehen.
 Sie müssen auch zumindest gelegentlich besuchen Sie den Schönheitssalon und lassen Sie sich bei einer Massage oder Wellnessanwendungen. Sie müssen wie eine Göttin fühlen. Besuch Schönheit wird Ihre Träume realer.
 Der Körper ist auch ein sehr wichtiger Teil unseres Aussehen. Und nicht zu vergessen. Nehmen Sie an Fitness-Studios und Fitness-Studios oder im Sport engagiert, ohne das Haus zu verlassen.
 Darüber hinaus müssen Sie eine gute Stimmung haben. So oft es mit Ihren Lieben und ihnen Liebe.
 Wie Sie sehen können, sein schönes und gepflegtes Mädchen / Frau nicht - ganz einfach. Aber wenn Sie diese grundlegenden Tipps befolgen, können Sie viel erreichen. Durch Ihr Aussehen, viel hängt.

 Die Neigung zu Allergien wird vererbt. Um zu überprüfen, es gab das Baby oder nicht, es gibt mehrere Möglichkeiten, treu

 Start für Nahrungsmittelallergen-Analyse

 Verdacht der Babynahrungsmittelallergien bei der seine Ernährung, entfernen Sie eine der allergenen Lebensmitteln. Zum Beispiel Milch. Die Woche hat ihn Milch nicht füttern und dann, wenn die Allergie ist weg, verbringen eine Provokation - um es mit Milch trinken. Es ist? Wenn Ausschlag oder Rötungen nach der Entfernung erhalten geblieben - es ist nicht. Entfernt den nächsten frag.

 Laboruntersuchungen

 Blutproben für Allergen
 Für diese Analyse wird das Blut des Patienten entnommen und dann zu finden, ob es enthaltenen Antikörper provocateur mögliche allergische Reaktion.

 Im Gegensatz zu Hauttests, bedeutet dies nicht zu allergischen Reaktionen führen. Darüber hinaus kann der Zustand und das Alter des Patienten für den Ausgang. Daher ist ein Bluttest für Allergen selbst Kinder.

 Allergenhauttests

 In leicht beschädigte Haut des Unterarms gelegt kleine Dosen von Allergenen, hier (in place) für eine halbe Stunde überprüft Antworten. Dies ist ein sehr visueller Test, der Vollkasko Ergebnisse liefert. Aber es ist nicht unter 3 Jahren empfohlen unruhig Bürger und Kinder. Außerdem können Hauttests nicht in der Anwesenheit von Entzündung im Körper gebracht werden.

 Fact. Unsere Großmütter genannte allergische Diathese Ausschlag, der auf den Wangen Säuglingen erscheint. Es ist aber nicht. Ekzem - nur eine Veranlagung für Allergien und Hautausschläge - direkte Manifestation einer allergischen Reaktion.

 Bewertung Allergene

 Eine allergische Reaktion auf etwas, hängt von vielen Faktoren ab, von denen nicht alle noch der Wissenschaft bekannt. Aus naheliegenden - einer genetischen Prädisposition, Lebensweise und Wohnregion. Da verschiedene Regionen Allergene unterscheiden sich oft.

 Zum Beispiel, vor kurzem haben wir, im Gegensatz zu den USA, Mais und Sojabohnen sind nicht allergen gezählt und Ärzte oft als Diätnahrung gedacht. Aber in letzter Zeit Allergenität von Sojabohnen stieg von 1% bis 22%
 Aber Soja ist ein Bestandteil der meisten Produkte, wenig oder betriebsbereit. Nicht ganz klar Situation mit genetisch veränderten Lebensmitteln. Aber es ist spezifisch für die Ukraine absolut klar Liste Provokateure Allergien.

 Lebensmittelallergien

•  Honig
•  Nüsse
•  Fisch und Meeresfrüchte
•  Kuhmilch
•  Sojabohne

 Haushalt Allergene

•  Pollen Milben
•  Schaben

 Pollenallergene

•  Birch ??
•  Erle

 "Beißen" Allergene

•  Bees
•  Wespen

 Epidermal Allergene

•  Katze
•  Hund
•  Startseite Nager
•  Lebensmittel ?? für Fische und Reptilien

 Quelle: misfit.ru/

 East 10 Tage für die Haut Schönheit und Jugend

 East Bekannte eigenen Rätseln. Die herrliche Natur, geheimnisvolle Rituale, reiche kulturelle Geschichte und Traditionen und natürlich voller Geheimnisse, orientalische Frauen. East strenge Diät effektiv für Haut Schönheit und Jugend für 10 Tage, wird das Menü

 Oriental Frauen faszinierend tanzen, singen und verzaubern ihre unzugänglichen Schönheit, die nur noch attraktiver durch die Tatsache, dass es vollständig begraben ist. Ungewöhnliche Kunst - eine westliche Tanz. Für einen schönen Tanz erfordert attraktive und schlanke Figur.

 Aber das Geheimnis der exzellente Figur liegt nicht so sehr in Harmonie, aber in der Festigkeit und Rundheit. Schöne weibliche Körper kann bis zu dem Punkt als "Haut und Knochen" erschöpft. Die Schönheit und Pracht der Eastern Körper in seiner Lockerheit, doladnosti, organisch, Flexibilität.

 Eines der wichtigsten Prinzipien der Schönheit liegt in der Innen- und Außenwelt müssen miteinander kombiniert werden. Natürlich, es ist nicht ein Hauch von russischen Sprichwort "gute Mann sollte eine Menge sein."

 Das ist, warum Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Wissenschaftler haben Ernährung, die aufgerufen wird Ost-Diät für Harmonie und Schönheit für Gesicht und Körper gemacht. Einschränkungen der Ernährung ist zu ernst. Und orientalischen Ernährung ist sehr streng.

 Die Diät vollständig eliminiert Mehl, Salz, süß, fettig.

 Eingeschränkte Nutzung sogar Brot - nicht mehr 110 bis 150 Gramm pro Tag.

 Aber unterschiedliche Trink ist nicht begrenzt.

 Dauer östlichen Diät für 10 Tage ausgelegt. Menü regelt nicht nur die Menge der Nahrung, sondern auch zu essen.

 Diät für 10 Tage, wird das Menü

 Die erste Mahlzeit um 8 Uhr, enthält es eine Tasse Tee mit einem Stück Zucker.

 Um 11 Uhr sollten zum Mittagessen gehen. In dieser Stunde essen 1 Ei, hart gekochten Beeren und 8 Pflaumen.

 Speisen Sie in 14 Stunden - 200 Gramm gekochte empfohlenen fettarmen, mageres Fleisch, 100 Gramm Beilage, die Kohl oder Karotten, 1 Orange, die für eine Veränderung, können Sie Apfel ersetzen dargestellt werden können.

 In 17 Stunden können Sie 30 g fettarmer Käse, einen Apfel oder eine Orange essen.

 Am Abend zum Abendessen um 8:00 trinken Sie ein Glas Kefir oder Joghurt.

 Nach zehn Tagen der Diät sollte Ihrem Körper eine Pause von einer solchen strengen Diät. Das bedeutet - gehen bis vier Mahlzeiten. Doch in der Nahrung selbst vorgeschlagene Grenzwert.

 Um dies zu erreichen haben, um ein wenig zu essen und verlassen den Tisch ein wenig hungrig. Auch empfohlen, den Verbrauch von Produkten wie Backwaren und andere Mehlprodukte, die reich an Kohlenhydraten, Salz, Zucker und Fett zu begrenzen.

 Um ein Kind zu wachsen und entwickeln sich normal, es muss vollständig zugeführt, vor allem während der Krankheit. Viele Eltern ignorieren Diät-Therapie, was darauf hindeutet, dass pharmakologische Wirkstoffe Arsenal sofort gesundheitlichen Probleme zu lösen in ihren Nachwuchs.

 Und umsonst! Der Zweck der klinischen Ernährung - zum Frieden kranke Organe zu gewährleisten und ihre physiologischen Funktionen wiederherzustellen. Über Übergangsfrist von akuten chronischen Krankheiten und zur Wiederherstellung der Körper nach Krankheit kann nur nach entsprechender therapeutischer Ernährung.
 Allgemeine Grundsätze der Ernährung
 Diäten - sie entsprechenden Nummern angegeben - sind die notwendige Auswahl an Gerichten und Produkten. Klinische Ernährung ist für eine bestimmte Zeit berufen werden und in regelmäßigen ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Einfluss der Diät auf dem Körper definiert ist qualitative und quantitative Zusammensetzung der Nahrung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente), dessen Kaloriengehalt, die physikalischen Eigenschaften (Volumen, Temperatur), Diät und therapeutische Wirkung der einzelnen Produkte.
 Wenn Sie auf mechanische Reize aus der Nahrung ohne Lebensmittel, Rohfaser und tierischen Bindegewebe beschränkt werden soll. Das Essen in Pulverform und schäbig, zarte Textur. Alle in Wasser gekocht oder gedünstet.
 Bei Bedarf beseitigen chemische Reize nicht mit Lebensmitteln, die lange im Darm verweilen kochen, fordert Sekretion von Magensaft und stimulieren das Nervensystem, Leber und Nieren lästige Kind. Wenn der Zweck der Ernährung - auf die Verdauungsorgane thermischer Stimuli schützt diente die Temperatur des Nahrungsmittels über 68 und unter 10 ° C sein sollte
 Die günstigste Temperatur - in der Nähe der menschlichen Körpertemperatur.
 Zitrussäfte sind in der Lage zu jubeln, aber sie sind absolut bei Erkrankungen des Magens und des Darmes wegen seiner Säure kontraindiziert. Sie können Orangensaft Karotten ersetzen.
 Fractional Ernährung wiederherzustellen Leber
 Für Erkrankungen des Leber-Gallen-Systems, um günstige Bedingungen für die Wiederherstellung der Leber und erhöhte Abfluss von Galle in Kindern sowie Gastritis, Magengeschwür erstellen.
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 Entzündung der Gallenblase (Cholezystitis) und der Gallenwege (Cholangitis) - ist eine Folge der Infektion. Günstige Bedingungen für ihre Verbreitung ist chronische Gastritis. Cholecystitis kann auch in der Anwesenheit eines Kindes in dem Körper der Brennpunkte von chronischen Infektionen (Tonsillitis, Sinusitis und so weiter. D.) zu entwickeln. Die Entstehung von Entzündungen beitragen, Gallenwege Krämpfe, begleitet durch Stagnation der Galle.
 Diese Störungen können auf die Art der Ernährung des Kindes zusammenhängen, Mangel in seiner Ernährung Lebensmittel reich an Pflanzenfasern (Obst, Gemüse, Brot aus Weizenmehl), mit einem Überschuss an tierischen Fetten, Süßigkeiten. Beachten Sie, dass häufige und Bruch Ernährung fördert normalen Betrieb des Verdauungsdrüsen und Gallen regelmäßig.
 Die Aufbereitungstechnik. Alle Mahlzeiten verbraucht gekocht, pochiert, gebraten oder als Paar gekocht. Fleisch und Fisch - mit Schnitzel und Gebäck. Produkte zart zu den weichen Zustand. Um das Wachstum und die Entwicklung des Kindes ist nicht krank vpovilnyuvalysya, wobei als Grundlage die Ernährung Regeln Nährstoffe für gesunde Kinder. Feed the Baby sollte 5-6 mal am Tag sein.
 Weizenbrot (getrocknet oder Back gestern) Mehltype I und II, Kekse, trocken nicht süß haletnoe Cookies. Fettarme saure Frisch kalzinierten Käse, Käsepaste, Pudding, Milchgetränke, Milch - mit Laktose-Toleranz. Fettarme Sorten von Rind, Kalb, Kaninchen, Huhn, Pute (achten Sie darauf, um die Haut von Geflügel zu entfernen, ist es sehr ölig). Fleisch gekocht oder in Dampfform, gerieben oder gehackt (Burger, Frikadellen, Kneli, Püree, Auflauf, Boeuf Stroganoff).
 Püriert und poluvyazkie Müsli mit Hafer, Buchweizen, Griess und Reis in Wasser gekocht oder mit Milch, Getreide und Soufflé Pudding mit Käse vermischt, Aufläufe gemischt. Gekochte Nudeln (nur Hart). Protein Omeletts (zwei Eier pro Tag). Butter (30 g), raffinierte Pflanzenöle (10-15 g) zu Fertiggerichten. Suppen (nur püriert) Kartoffeln, Karotten, Kürbis und Kürbis, Reis und Nudeln, Grieß, Hafer und Buchweizen.
 Gekocht oder gebacken Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Blumenkohl, Rüben, Zucchini, Kürbis, Erbsen (auf die Konsistenz der Kartoffelbrei Püree). Reife, Beerenobst und Sauer Beeren, pürierte roh oder Bratäpfel, Kompott pürierten frischen und getrockneten Früchten, Marmelade, Gelee, Mousse auf Xylit oder süß auf Zucker.
 Süß und kalte Getränke (Ursache von Spasmen der Gallenwege und verringern holikineticheskiy Effekt), Traubensaft. Rye und frisches Weißbrot, Produkte aus Blätterteig und gefertigt. Suppen auf Fleisch-, Fisch- und Pilzsuppe, Borschtsch, Kohlsuppe, kalte Gemüsesuppe (Suppe, Borschtsch), Milchsuppen.
 Fettem Fleisch und Fisch und Fleisch, Wurst, Konserven Leber, Gehirn, Nieren, Kaviar. Dairy fettige Speisen aus ganzen Eiern, vor allem gebraten und cool. Crisp Getreide, Gerste, Gerste, Mais. Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen), weiß, Chinakohl, Auberginen, Radieschen, Rettiche, Radieschen, Zwiebeln, Knoblauch, Sauerampfer, Spinat, Paprika, Pilzen, Käse neproterti Gemüse und Obst, Datteln, Feigen, Trauben, Bananen. Gebäck, Kekse, Schokolade, Gelee, Marmelade, Eis, alle Gewürze, Kaffee, Kakao.

 Nierenerkrankungen: facettierte Protein-Lebensmittel
 In akuten Pyelonephritis zunächst Hungerkur ernannt. Dann wird das Kind auf kalorienarme Ernährung Früchte mit einem harten Protein Einschränkung übertragen.
 Wenn die Krankheit begann akute Gesundheits Essen beginnt mit Zucker und Obst-Diät. Im Laufe des Tages das Kind einen Apfel oder anderen Früchten gegeben: 300 bis 400 g - im Alter von 3-6 Jahre alt, 500-600 g - 7-10 Jahre alt, 700-800 g - 11 Jahren und älter. Am zweiten Tag der Krankheit das Kind übertragen, um Milch-Gemüse-Diät bessolevuyu. Die Grundlage der Nahrung besteht aus Früchten, Gemüse, Zucker, Hafer und Reis Brei. Sobald der Zustand verbessert, sollte die Ernährung, Milchprodukte zu erweitern. Auf dieser Diät wird empfohlen, das Kind, das akute Pyelonephritis während des Jahres erlitten zu halten.
 Die Aufbereitungstechnik. Verwenden Sie verschiedene Arten von thermischen Verarbeitungsprodukte: Kochen, Schmoren. Bogen vor vyvaryuyut. Zur Verbesserung der Geschmack von Lebensmitteln Zitronensaft, Preiselbeeren, Rosinen. Produkte gerieben, zart zu den weichen Zustand. Die Temperatur des Lebensmittels einfach. Food Teil - 6 mal täglich.
 Bouillon, Konserven, gesalzener Fisch, Gurken, Mehlspeisen. Kohl, Radieschen, Sauerampfer, Petersilie, Zwiebel, Sellerie, Bohnen. Das Kind sollte auf 1000 ml Flüssigkeit pro Tag, frischen Saft, Kompott, Wasser zu holen. Milch, Joghurt, Eier, Käse, Butter und Pflanzenöl. Verschiedene Müsli, Suppen vegetarisch. Hauptgerichte mit Fleisch, Geflügel, Fisch, gekocht Form. Brot, weiß, grau, Kleie. Kräuter und Gemüse (außer Radieschen, Sellerie), Beeren.
 Wird die Därme Früchte etablieren
 Entworfen mit Darmerkrankungen bei Kindern, begleitet von Durchfall (Tabellennummer 4) oder systematische Verstopfung (Tabellennummer 3).
 Längerer Darmstörungen Grundprinzip der Ernährung ist die schonendste Modus für diesen Körper. In der akuten Phase der Erkrankung für 6-8 Stunden vorgeschrieben Wasser und Tee-Diät - eine Reihe von Elektrolyten im Blut von Kindern zu füllen. Wenn Durchfall ist durch Erbrechen, in jedem Fall begleitet, nicht füttern das Baby! Die beste Medizin in diesem Zeitraum Bruch Getränk sein. 3-5 Tag Kind kann in schon Ernährung zu übersetzen, sind Brei auf dem Wasser. Von 7-10 Tag Baby Ernährung Nummer 4 übertragen.
 Technology of. Alle Gerichte werden gedünstet, serviert püriert oder gekocht. Suppen zubereitet püriert oder fein gehackte Gemüse und Getreide weicht.
 Das Verhältnis injiziert täglichen Speiseöl und genügend Lebensmittel reich an tierischem Eiweiß: Fleisch, Käse, Milchprodukte, die therapeutische Effizienz der Darmflora Zusammensetzung zu verbessern.
 Obst, Säfte, Fisch, Milch, Lebensmittel, Rohfaser und erhöhen Blähungen (Bohnen, Kohl, Roggenbrot).

 Wenn Verstopfung Baby Ernährung sollte vor allem von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen (Gemüse, Obst, Vollkornprodukte) und Milchgetränke bestehen. Gemüse und Obst werden als rohe und gekochte Form (Tabellennummer 3).
 Roggen und Weizen Vollkorn. Waffeln. Milch, Sahne, Käse, Joghurt, Kefir eines Tages acidophilus Milch, Käse. Fettarme Fleisch: Huhn, Pute. Fish - schlanke Arten von Meeresfrüchten Produkte. Knackig und poluvyazkie Brei. Verschiedene Gemüse, Kräutern. Brotmehl höheren Klassen und Blätterteig, fettem Fleisch und Fisch, Ente, Gans, geräuchertem Fleisch und Fisch, Fischkonserven und Fleisch, Eier. Rettich, Knoblauch, Zwiebeln, Rüben.
 Bei Erkrankungen des Magens Brei Hilfe
 Tabelle № 1-2 wird bei Erkrankungen des Magens und des Darms bei Kindern (Gastritis, Magen, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür) angezeigt.
 Bei diesen Bedingungen ist es wichtig, zu schützen Ihr Baby krank Körper der mechanischen, chemischen und thermischen Reize. Die Schleimhaut des Verdauungstraktes sollte in einem Zustand relativer Ruhe sind starke Krankheitserreger eliminiert Sekretion.
 Lebensmittel sollte flüssige oder halbflüssige sein. Die strenge Diät in Verschlimmerung der Krankheit verschrieben - die ersten 3-7 Tage. Dann wird die Diät nach und nach erweitern. Salz zu minimieren. Feed the Baby sollte in Ordnung sein - 5-6 mal am Tag.
 Die Aufbereitungstechnik. Lebensmittel sollten in Wasser gekocht oder gedünstet werden, püriert. Einige Produkte können backen. Vermeiden Sie warme und kalte Speisen.
 Weizen gestrigen Weißbrot backen, getrocknete weiße Cookies haletnoe. Vollmilch, Sahne, frisch geriebenem Käse. Lean Rind, Kalb, Huhn, Kaninchen, Pute, fettarme Sorten von Fisch. Fleisch- und Fischgerichte in Form von Dampf Schnitzel, Souffle, Kartoffelbrei, Knödel oder Salzstück vorbereitet. Getreide (Grieß, Reis, Buchweizen, Hafer) in Milch oder Wasser gekocht.
 Butter ungesalzene Butter, raffinierte Pflanzenöl zu Fertiggerichten hinzu. Mild Käse, Schinken und fettarme ungesalzene, Salat aus gekochtem Gemüse, Fleisch und Fisch, Wurst Arzt, Milchprodukte und Nahrungs. Kartoffeln, Karotten, Rüben, Blumenkohl, Zucchini und Kürbis früher. Eher schwach grünem oder schwarzem Tee, schwach Kakao mit Milch oder Sahne.
 Fleisch, Fisch und Gemüse Brühen und Fleischbrühe, Pilze, fettem Fleisch und Fisch, eingelegtes Gemüse, Fleisch, eingelegtes Gemüse, Fleisch- und Fischkonserven, Gebäck, Kuchen, Schwarzbrot, roh neproterti Obst und Gemüse, Eis, Gebräu Limonaden.
 Nützlichkeit Geschirr, hängt von der Art der Herstellung. Eine längere Wärmebehandlung kann die Energie und Nährwert von Lebensmitteln verschlimmern. Denn Essen ist besser für das Kind gedünstet oder gebacken.

 Wenn nicht möglich, Verwendung von Kosmetika schlagen Hautprobleme oft sagen: "Das ist eine kranke Leber," und diese Worte fast ein Urteil ausgesprochen. Wie hier und kämpfen bedeutungslos. Aber in Wirklichkeit ist die Leber mit der Gesundheit der Haut verbunden und können diese Körper deutlich verbessern? Zunächst ist darauf hinzuweisen, dass nach wie vor gibt keine Hautprobleme beginnen bei Lebererkrankungen werden.

 Autor: Leo Cooper
 Wenn nicht möglich, Verwendung von Kosmetika schlagen Hautprobleme oft sagen: "Das ist eine kranke Leber," und diese Worte fast wie Urteil ausgesprochen. Wie hier und kämpfen bedeutungslos. Aber in Wirklichkeit ist die Leber mit der Gesundheit der Haut verbunden und können diese Körper deutlich verbessern?
 Zunächst ist darauf hinzuweisen, dass nach wie vor gibt keine Hautprobleme beginnen bei Lebererkrankungen werden. Eine Rolle kann wie ein hormonelles Ungleichgewicht, emotionaler Stress, die Wirkung von Allergenen und anderen Faktoren. Aber dennoch, die Leber spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut - und den gesamten Organismus.
 Dieser Effekt Ashche meisten mit der Verdauung der Leber. Sie identifiziert Galle benötigt, um Fett zu lösen. Wenn die Galle ausgeschieden wenig oder gestört Synchronität der Galle und anderer Verdauungsorgane, irgendwelche fetthaltigen Lebensmitteln praktisch unzugänglich Enzyme. Als Folge tritt er in den Darm nedoperevarennaya es schnell durch Bakterien, rot besiedelt und vergiften den Körper - vor allem die gleichen Leber, Haut, Gehirn und anderen Organen.
 In die Fettverdauung, auch Leber für ihre Transport Blut (die Proteine ​​spezifischen Vektoren synthetisiert) zuständig und reguliert den Fettstoffwechsel Prozesse im Körper. Wenn Verletzungen gestört Lipidstoffwechsels und der Funktion der Haut, einschließlich der Aktivität der Talgdrüsen (gehämmert "Poren").
 Es ist gut bekannt, dass die Leber zur Entgiftung, dh Spaltung und Abspaltung von verschiedenen schädlichen Stoffen verantwortlich. Aber nicht jeder weiß, dass eine ähnliche Funktion, wenn auch in geringerem Ausmaß, zu implementieren und die Haut.

 Wenn die Leber nicht in der Lage, mit seiner Rolle gerecht zu werden, wird die Haut gezwungen, sich zu blasen - was zwangsläufig Auswirkungen auf den Ton und Aussehen.
 Schließlich wird für die Synthese und Spaltung von Histamin verantwortlich sind, die Leberzellen (zusammen mit einigen anderen Zellen) (regelt allergische Reaktionen) und Entzündungsmediatoren. Daher Menschen mit einer kranken Leber haben fast immer eine Tendenz zu Allergien (besonders Lebensmittel-Intoleranz) und verschiedene Entzündungen.
 Wie, um die Leber und die Haut wieder in einen gesunden Zustand zu helfen? Natürlich sollte zunächst ermittelt, die richtige Ernährung und Diät. Um die Leber und die Haut bei der schwierigen Aufgabe der Entgiftung kann weg trinken den Verlauf 1-2 Wochen Enterosorbens helfen, aber zu oft so nicht sein. Trinken Sie viel Wasser.
 Essen Sie mehr Lebensmittel reich an Pektin - ein Äpfel, Aprikosen, Johannisbeeren. Einfach nicht kaufen, Gelees, Marmeladen Pektin in heute insgesamt 0%, aber genug, Aromen, Farbstoffe und andere giftige Substanzen, die nur ein zusätzlicher Schlag auf Ihre Gesundheit.
 Mit Medikamenten ist in der Regel empfohlen, Galle und leberschützende Medikamente. Erstens verhindert die Stagnation der Galle und damit eine Reduzierung der Aktivität von Entzündung in der Gallenblase und der benachbarten Lebergewebe.
 Hepatoprotectors auch unterschiedlich sein. Die Mittel aus Phospholipiden und Aminosäuren sorgen für schnelle positive Wirkung. Diese Medikamente direkt zur Wiederherstellung der beschädigten Membranen der Leberzellen, aber wenn Sie die Einnahme von ihnen - die Aktion sehr schnell verloren.
 Hepatoprotectors basierend auf Extrakten von Kräutern sind langsamer, aber die Wirkung dieser systematischeren und langfristigen, wie sie Einfluss auf die regulatorischen Prozess im Körper. Dieses Medikament wird in der Regel auf Basis von Mariendistel oder Artischocke erfolgt.
 Und denken Sie daran - alle Medikamente nicht Entzündungen heilen, wenn Sie immer noch nicht auf die Ernährung und Diät einhalten.

 Stichworte: hepatoprotectors, Hauterkrankungen, Erkrankungen der Leber.

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 Französisch Maniküre mit einem Twist

 Sie müssen

•  Übungen
•  Wasser

 Anweisung

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   Sie können einen Zentimeter zu nehmen und messen seine Form, aber es sollte nicht so schlimm sein, wenn Schlussfolgerungen Parameter 90-60-90. Die Tragödie ist nicht hier, weil viele noch beseitigt werden könnten und vielleicht richtig etwas nicht erforderlich. Sie müssen wissen, wie man Körpermasse zu berechnen. Mit Berechnung, ob Übergewicht bestimmt. Es gibt viele Methoden und Formeln in den Normalgewicht zu bestimmen. Wenn eine Person fühlt sich gut an, ist es nicht die Mühe Muskeln nach dem Absenken der Treppe, was bedeutet, dass alles in Ordnung ist.

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   Der einfachste Weg, Körpermasse zu berechnen - ein Maß für Körpergröße in Zentimetern und subtrahieren hundert. Diese Formel ist ungenau und gibt eine ungefähre Ergebnis für Menschen mit niedrigem Wachstum. Eine gute Möglichkeit, Anerkennung BMI. Seine Berechnung: Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße unterteilen in Quadratzentimetern. Norm eine Zahl von 19 bis 25. Wenn der Index kleiner als 19 - der Gewichtsverlust, 25-30 - Übergewicht, 30 bis 40 - Übergewicht. Aber diese Methode ignoriert die Verfassung. Für die genaue Berechnung, die Sie brauchen, um das Verhältnis von Muskeln und Fett zu kennen. Nun gibt es spezielle Waagen, die Maßnahme Gewicht und Körperfettanteil (Männer-Rate von 15 bis 22% für Frauen - 20 bis 27%) zu helfen. Aber, wie man Muskelmasse?

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   Training mit Grundübungen und Ausarbeitung der Beinmuskulatur, Rücken und Brust, um zu helfen. Darüber hinaus müssen Sie schwere Übung mit Hanteln (ups, Bankdrücken, Hantel Bank sitzen oben) zu tun. Führen Sie Übungen mit einer Reihe von 6-9 Wiederholungen. Der Körper baut Muskeln auf Stress zu überwinden, desto schwerer die Gewichte, je mehr Muskeln benötigt. Sie müssen schrittweise Erhöhung der Last, wobei Technik-Übungen. An der Ausbildung sollte auch nicht vergessen.
  

  
   Was wäre kein gutes Training ohne Nahrung Muskeln nicht wachsen. Nehmen Sie brauchen viel Protein (g Käse, Eier, Huhn, mageres gekochter Fisch, Nüsse und Buchweizen), Kohlenhydrate (Haferflocken, Reis, Gemüse und Obst). Verwenden Sie die minimale Menge an Fett. Werden Sie stark und robust und Traum vieler Männer fragen sich, wie Muskeln aufzubauen. Wie die Menschen in einem gesunden Körper gesunder Geist angegeben. Zu stark und gesund ist, dann ihre Ziele leichter zu erreichen ist als schwach und verkümmert.

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   Wie oben erwähnt, vor dem Training notwendig, um die Herzen vorbereiten. Die wichtigste Sache zu erinnern, dass die Ausbildung - ist eine individuelle Sache. Am besten, mit einem Trainer zu konsultieren. Nach ein gutes Training ist wichtig, um eine gute Zeit haben. Gesunder Schlaf - das Wichtigste. Im Traum, ist eine Wiederherstellung des Körpers in einem Traum wachsen Muskeln. Schlafen benötigt mindestens 8 Stunden. Es ist zweckmäßig, für eine Stunde am Nachmittag schlafen. Je länger schlafen, die Muskeln mehr wachsen. Es ist auch wichtig, um Unruhe und Stress zu vermeiden. Stress und Hautausschlag nicht negativ auf die Gesundheit und Ausbildung. Für boleebystroho nabyranyya Gewicht sollte alle 3 Stunden essen, um Hunger zu vergessen, zu essen, wenn er nicht will,. Dank dem Rat und der Leitung, viele Menschen haben gute Ergebnisse erzielt. Das Hauptgeheimnis schöne Figur - eine Hingabe und Engagement. Gesunde Ernährung - es ist die halbe Miete. Das ist die halbe Miete in Frage, so schnell zu gewinnen Muskelmasse, die in Kombination mit den richtigen Übungen können Sie wirklich ein tolles Ergebnis. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien, können Sie positive Ergebnisse zu erzielen. Sollten regelmäßig gewogen werden. Wenn das Gewicht nicht erhöht, dann ist etwas nicht in Ordnung.